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「赌场盗刷银行卡」山药蒸肉饼,营养美味鲜香挡不住,荤中有素的美味蒸菜

2020-01-11 18:19:16
[摘要] 今天的这道食材是山药和猪肉为主要食材,不过蔬菜是可以多些的,毕竟是蒸猪肉饼,美味的猪肉饼不管是怎么吃,总有它的味道在里面,营养又好吃,配上喜欢的蔬菜,混合着就是一道营养美食了。准备山药去皮,切成小圈,不要切太厚也不好太薄,发水中浸泡,防止氧化变色。最后把酱汁淋到山药和肉饼上,撒上少许葱花,这样美味就做好了,味道超级的好呢。营养美味吃着不油腻,七分瘦三分肥的猪肉,味道很是不错。

「赌场盗刷银行卡」山药蒸肉饼,营养美味鲜香挡不住,荤中有素的美味蒸菜

赌场盗刷银行卡,每天都不知道吃什么,想来想去还是吃蒸菜吧,简单方便,一盘解决的美味。今天的这道食材是山药和猪肉为主要食材,不过蔬菜是可以多些的,毕竟是蒸猪肉饼,美味的猪肉饼不管是怎么吃,总有它的味道在里面,营养又好吃,配上喜欢的蔬菜,混合着就是一道营养美食了。

山药的营养非常丰富,健脾益胃,有助消化,益肺气、养肺阴,有效预防心血管系统的脂肪沉积,降低胆固;含有维他命 b 、维他命 c 、锌、钾、铁及消化酵素,亦有养颜美容之效。

山药像芋头,皮下黏液会令皮肤很痒,所以戴手套来处理较好,或事前把双手涂满白醋。因为加了山药,山我药的黏液令肉饼更滑更松化,用全瘦肉也有滑嫩效果,没有肥膏肥肉,吃得更健康。

【山药蒸肉饼】

需要准备的食材:山药,半肥瘦肉,鸡蛋,葱

需要准备的调料:生抽,料酒,蚝油,淀粉,白糖,十三香,花生油,盐

【开始制作】第一步、先将以上的所有食材调料准备好,然后将买回的猪肉洗净,将其给剁碎。再加上半勺生抽,半勺蚝油,半勺淀粉,小半勺白糖,半勺料酒,少许盐,小半勺十三香,少许蛋清,用筷子搅拌均匀;

第二步、再加入一勺花生油,锁住肉的水分,十三香可以不放,放点蛋清,蒸出来更嫩更好吃。腌制15分钟左右。准备山药去皮,切成小圈,不要切太厚也不好太薄,发水中浸泡,防止氧化变色。山药去皮的时候记得带上手套,以免黏液沾手会过敏变痒;

第三步、准备大盘子一个把山药摆好,不喜欢吃山药可以换成喜欢吃的食材。在中间放入腌制好的肉末,在肉末的中间挖一个小洞。打入一个鸡蛋黄,鸡蛋也可以换成咸蛋黄,别有一番风味哟;

第四步、等蒸锅中的水煮开,放入食材,大火蒸15-20分钟,根据自家火炉脾气来调整时间哦。蒸好后,取出,把蒸出的水倒入一个小碗中,再加入半勺生抽,半勺蚝油,半勺淀粉,少许白糖,搅拌均匀,放入锅中小火煮至冒泡。

最后把酱汁淋到山药和肉饼上,撒上少许葱花,这样美味就做好了,味道超级的好呢。营养美味吃着不油腻,七分瘦三分肥的猪肉,味道很是不错。

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